Физиологический метод основан на том, что женщина может забеременеть только в дни цикла, близкие к овуляции (дни выхода яйцеклетки из яичника, готовой к оплодотворению).
При среднем, 28 - ми дневном цикле это наиболее благоприятные для зачатия дни с 10 до 17, считая от начала цикла. Дни с 1-го по 9-й и 18-го по 28-1, рассматриваются как «безопасные» в плане наступления беременности.
Недостаток метода в том, что его можно использовать только при регулярном менструальном цикле!
Если продолжительность цикла другая, коррекция «опасных» дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до начала менструации, а не в середине цикла!. Таким образом, благоприятные для зачатия будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода следует учитывать среднюю продолжительность цикла за прошедшие полгода.
Однако в этой классической форме, физиологический метод недостаточно надежен и, следовательно, он должен быть дополнен более точными данными о периоде овуляции.
Для этого можно измерять базальную температуру. Она измеряется в прямой кишке, утром, не вставая с постели, одним и тем же термометром. После овуляции температура повышается скачкообразно на 0,2 - 0,5 градуса и остается на этом уровне почти до дня начала следующей менструации.
Измерять базальную температуру необходимо в течение нескольких месяцев подряд. Не поленитесь и нарисуйте график чтобы выявить, как стабильно и в какой день цикла происходит ее повышение базальной температуры.
Еще более точно день овуляции можно определить с помощью тестов, которые продаются в аптеках. Они основаны на определении повышения уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины. В продаже можно найти и специальный микроскоп для определения овуляции в соответствии с фигурой высушенной слюны, картина которой меняется в зависимости от дня цикла и уровня половых гормонов.
В целом, следует признать, что физиологический метод имеет низкую надежность и лучше его использовать с совершенно противоположной целью, когда беременность наоборот необходимо и желанна. Вероятность зачатия будет максимальной в дни близкие к моменту овуляции.
Если вы все же решили им пользоваться, то в период, благоприятный для зачатия необходимо дополнительно использовать другие методы контрацепции.
